Skutki uboczne

Skutki uboczne stosowania kreatyny

Maj 11, 2018 0

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wykorzystywanych przez sportowców. Tak duża popularność sprawia, że na jej temat wypowiedziano wiele nieprawdziwych zdań. Większość z nich dotyczy […]

Efekty

Kreatyna – królowa suplementów?

Wrzesień 5, 2018 0

Coraz większe grono osób korzysta z siłowni. Według najnowszych raportów, regularnie karnety kupuje nawet 2 miliony Polaków. To wynik, który niewątpliwie jest efektem globalnej epidemii […]

Efekty stosowania kreatyny

Maj 23, 2018 0

Jeden z najpopularniejszych suplementów – kreatyna. Występuje pod postacią cytrynianu, jabłczanu, monohydratu, azotanu, glukonianu oraz chlorowodorku. Ogromne zainteresowanie tym suplementem jest wynikiem wysokiej skuteczności oraz […]

Stosowanie

Dawkowanie kreatyny

Maj 17, 2018 0

Kreatynę można dawkować bardzo różnie. Wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań (m.in. aktualnej formy), stażu na siłowni oraz ewentualnych założeń treningowych. Inaczej bowiem należy dawkować suplement […]